Pensamientos limitantes,
asociaciones y creencias
Esta terapia es 100% práctica, por lo que la persona deberá anotar previo a la sesión pensamientos y/o creencias que luego analizaremos con mayor profundidad.
Dirigida a todas las personas que deseen profundizar en sus creencias y pensamientos para poder ver mediante ejercicios prácticos cómo están operando en nuestra vida, qué nos decimos, qué cosas del pasado aún seguimos arrastrando y asumiendo como verdad.
Se puede hacer presencial u online y su duración es de aproximadamente 1 hora y media aunque a veces se puede extender. Es una forma muy efectiva de ordenar ciertas interpretaciones que hacemos de la realidad que nos generan sufrimiento.
La recomiendo mucho, ya que aporta herramientas para que luego puedan implementarlas en su día a día y, sobre todo, en el diálogo que tienen consigo mismos.
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